【閱讀書摘】一次也好，請讓我嚐嚐幸福的滋味，好嗎?

一次也好，請讓我嚐嚐幸福的滋味，好嗎?

人活著的目的是為了克服沒有解決的問題和困擾，推動社會一步步向前發展。這就猶如電視連續劇，一旦主人公安全、問題解決、團結或圓滿的時候，就是該劇結束的時候。人也是這樣，沒有不幸，就沒有意義可言了。

人們也常說，人生如棋。如果困難都沒有了，那就直接可以將軍了，那下棋還有什麼意思？所以下棋重在過程。人生也是如此，重在我們所走過的道路，因此，每走一步，都要倍加珍惜，不能因為一時的受挫，而使情緒低落，高興不起來。其實，面前的境況，只是以前事情的結果而已，我們不要為了以前的得失而影響了後面的人生過程，否則，自己的損失更大。

【閱讀書摘】到底要經歷那些考驗，才能夠擁有別人搶不走的幸福?

到底要經歷那些考驗，才能夠擁有別人搶不走的幸福?

面對生活中的不幸，有時我們會不知不覺地把它放大，把一點小事想得太過嚴重，結果事實證明我們是在自尋煩惱，有時候一件事也許還有轉機，我們卻自己先洩氣了，認為已經無法挽回了；有時我們覺得自己是最倒楣的那個人，事事不順，其實是我們不夠用心；還有的時候，我們只是片面地看到事物不好的一面，可實際上，它還有非常美好的一面，只是我們沒有發現……所以，遇到不如意的事情時，千萬別忘了提醒自己：別難過！事情沒有想像的那麼糟！

事實上，通常讓我們大驚小怪的事情，如果拿來跟別人的遭遇相比，那簡直是微不足道，但是，我們為何經常把自己極其微小的不如意，當成好似是生命中的重大挫折？

【閱讀書摘】找到幸福的7道密碼

找到幸福的7道密碼

我們都會有幸福和痛苦，只不過是程度不同而已。誰遭受的痛苦最少，誰就是最幸福的人；誰感受的快樂最少，誰就是最可憐的人。

提示1、有那一種幸福，不必付出任何代價就可以得到?

二零一二年，聯合國首次向全世界公佈了一項「全球幸福指數」的調查報告，調查了全世界一百多個國家和地區人民的幸福程度，調查結果顯示丹麥成為全球最幸福國度，其他北歐國家亦高踞前列位置。美國排在第十一名，臺灣地區排名第四十六位，在亞洲地區居第三，僅次於新加坡（三十三）和日本（四十四），韓國排名第五十六，中國香港第六十七，中國內地則排名第一百一十二。

【閱讀書摘】森林裡的秘密

《森林裡的秘密》
一個神祕空間的召喚
 
我四十歲才開始創作，這是我的第一本書。當我開始創作時，其實還搞不清楚，創作到底是怎麼一回事。
 
對於創作，我一直懷有崇高的敬意，但從未想過自己可以出書。縱使有人跟我提議，我都惶恐推辭，覺得自己根本做不來。但是，內心深處確實非常羨慕那些可以成書的作品與作家，特別是繪本與繪本作家。
 

【閱讀書摘】時間的科學

時間的科學

「何時」開口請對方點頭答應，常常比「如何」開口重要得多，而且也比你開口問了對方「什麼」還重要。

「星期幾」開口問，重要程度比你能猜想得到的還多；「幾點問」則是個重大議題。在這個月裡哪一天問，可以讓狀況完全不同嗎？事實上，有不少時間週期非常重要，而且你必須要瞭解。

不要以為「何時開口問」是件簡單的事，這並不簡單，或者說，至少到目前為止這都不是件簡單的事。讓我們一起把這件事做好，讓你清楚地瞭解該怎麼做，如此一來你就永遠都不會忘記。這件事就像是被藏在影響力這張沙發底下的一大塊拼圖碎片。

【閱讀書摘】一毛錢也不會給你

主導者的第一次爭取發球（摘）
 
一毛錢也不會給你
 
２０１０年春天，稻盛任職ＪＡＬ會長後經過多月的某一天。
 
在位於東京都品川區天王洲島的ＪＡＬ總公司２５樓董事會議室裡，會議一如往常地進行著。
 
自稱「航空業界門外漢」的稻盛在當上會長後的前幾個月，他頻繁地前往飛機整備工廠和機場，傾聽第一線員工的聲音。在總公司，稻盛則是和將近１００家子公司的董事長展開個別面談，藉此了解ＪＡＬ是一家什麼樣的企業，並學習航空業界的知識。
 

【閱讀書摘】改善子宮問題，先改善親密關係

改善子宮問題，先改善親密關係
 
台灣有不少婦女飽受經痛之苦，我的診間也治療過不少有婦女問題的病人，包括巧克力囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜異位等問題。
 
有個病人每每月事來時，肚子都會痛得不得了，去婦科檢查，發現右邊卵巢長了巧克力囊腫，醫生建議開刀割除，病人因為肚子很痛，所以只好接受開刀治療。開刀完後的確好了一些，但是沒多久卻又再度復發。沒想到後來不管是否在經期中，肚子都會痛。第一次開刀是處理右邊的卵巢，開完後因為腸子沾黏，所以偶爾右邊會痛，現在連左邊也開始痛，持續的疼痛腹脹讓她真的很難受。
 

【閱讀書摘】學著放手，身心都自由

學著放手，身心都自由
 
蕭女士因為糖尿病和疲倦問題來找我看診。她跟我抱怨生活好忙碌，每天裡裡外外地奔走，家裡和公司都沒有可靠或可用之人，所以覺得人生好累。
 
我仔細瞭解以後，發現蕭女士其實太愛管事，家裡的大小事都要干涉，對別人做事不放心，總覺得別人做得不對或做得不好。別人拖過的地，她嫌不夠乾淨，自己要再拖一次；別人煮飯她也要「指導」一下，不是嫌菜的火候不夠，就是覺得豆腐不香。凡事看不順眼，事必躬親，這樣的個性當然容易活得很累。太強勢的母親會教養出依賴心強的孩子。母親什麼都幫孩子做好、想好，從穿什麼衣服、說什麼話、吃什麼食物、上什麼課、選什麼系、交往什麼對象，全都由母親一手策劃，完全不給孩子獨立思考，不給孩子下決定，為自己負責的機會。
 

【閱讀書摘】你和父母的關係是健康之源

你和父母的關係是健康之源
 
有位病人來看診，說他腸胃不舒服，容易便秘，但又控制不住口腹之欲；另外，又因為很會花錢，所以工作上和財務上都有很大的壓力。
 
我問他和父母的關係怎麼樣，他說父親是大陸來的退伍軍人，對小孩很嚴格。病人讀國中的時候，有一回跟父親起了衝突，大吵之後很想離開家，只是苦於自己還小沒有能力出走，心裡想著有一天一定要離開這個家。母親因為很嘮叨，所以病人和母親也處得不好。
 
一個人如果和父母關係不好，甚至不相往來，生命能量會空掉一大塊，所以容易出現不同的上癮行為，藉以填補這個空缺，例如：對食物或網路上癮、愛亂買東西，甚至可能沉迷於菸、酒、毒品、賭博。除了容易沉溺於某些癮頭，這些與父母關係不好的人，很難發自內心感到自信，常常自認無法勝任被賦予的工作，對己對人都缺乏安全感，與同儕相處也容易產生摩擦。
 

【閱讀書摘】躲進世界的角落

《躲進世界的角落》



進入了創作的狀態



《躲進世界的角落》是我在《壹週刊》專欄作品集結的第一本書。

2002年我開始在台灣《壹周刊》雜誌有個跨頁版面的專欄，專欄名叫「甜美生活」，但其實那時的生活狀態一點都不甜美。當時一邊想著要持續創作長篇繪本，一邊還要分心畫兩個專欄和應付許許多多報紙雜誌的插畫。時間的壓力、題材的繁雜，和真氣亂竄的狂想靈感，都讓我感到痛苦難耐。

但每個星期三早上，不管生活如何混亂腦袋如何昏沈，我都必須安靜地坐在書桌前開始專心地畫這個專欄，畫一張38×56公分的大彩圖，順利的話一天結束，通常需要兩天，但常常也胡搞到第三天。這樣的日子持續了六年。

【閱讀書摘】父母之愛與情感虐待

父母之愛與情感虐待

根據人的發展需要，孩子在出生以後，需要父母的愛。但父母給孩子的愛，並非是由父母如何感覺，或者父母怎樣相信決定的，也不是傳統道德的教導決定的；它是由孩子最後結出什麼樣的「果子」來界定的。正如美國兒童情感虐待專家詹姆斯‧加伯利諾（James Garbarino）指出，是心理上的結果決定行為是不是虐待。也就是說，當父母沒有能夠給予孩子所需要的愛，或者愛的不當，造成孩子在成長發育過程中，受到心理或者情感創傷，這種「愛」就變成了「情感虐待」。

人們相信「天下沒有不愛孩子的父母」，但是人們卻缺乏勇氣承認，不是天下所有的父母都有能力愛自己的孩子，讓孩子的身心發展健康成長。很多時候，父母之愛會變成對孩子的情感虐待。

【閱讀書摘】父母的愛如何變成了禍害？

父母的愛如何變成了禍害？

▋反思中國式父母之愛

父母之愛曾經在中西方文化中，不論是以文學、詩歌或以音樂的形式，都是得到最廣泛讚頌、並且不會受到任何異議的主題。二次世界大戰後，隨著精神科學、臨床心理學的發展，西方世界開始衝破傳統文化與宗教的禁錮，對父母之愛做科學的研究和探討，以科學的眼光認識和理解父母之愛，找尋有利於孩子身心靈發育成熟的、健康的父母之愛。尤其是在過去三十年裡，發展認知神經學集合了心理學、生物學、神經科學和醫學的研究，更加清楚地認識到孩子早年如何從父母之愛的體驗中，形成日後的悲觀或者樂觀情感，對世界是威脅還是友善的反應，以及對自信心的概念；認識到父母給與孩子早年的愛，塑造了孩子未來成為一個什麼樣的人。為了有能力使用新的知識給予孩子更好的愛，父母和將要成為父母的人，需要反思中國式父母之愛，是否為孩子的身心靈健康發育打下了一個堅實的基礎。

【閱讀書摘】扮鷹還是扮虎

扮鷹還是扮虎

在古代的演義小說中，猛張飛是位特型，動輒哇呀呀怪叫，一怒可令河水倒流，見義勇為不說，同時還是福將。後世的程咬金、李逵、牛皋都扮演了這種角色。而同樣豹頭環眼、手持丈八蛇矛的林沖卻多少有些怪怪的，一出場煞是威風，可一遇到事兒，立刻就瞻前顧後起來，讓讀者閱後著實不大爽利。

林沖與王進有些像，都是世襲軍職，說是八十萬禁軍槍棒教頭，其實是沒有兵權的軍官，相當於教練，與殺伐決斷的地方團練張都監之流不同。加上個性細緻，所以他們有些職場的謹慎很正常。同時，林沖的長相註定了他性子急、膽量足，絕對是以牙還牙的狠角色，只是他太顧忌身邊人的感受及利害，隱忍而已。

【閱讀書摘】喝酒終需醉

喝酒終需醉

每個人都有許多朋友，而且不同的朋友有不同的妙處：棋友可論道、球友共激情、學友長相憶、牌友鬥輸贏。我覺得，高山流水的知音固然可貴，但終究可遇而不可求，生活中很難得的是酒友。不管是八加一、七加二，還是六加三、五加四，終歸都等於九（酒），個中滋味是自己難描難繪，也是旁人難求難解的。

想當年，林清玄是報社副刊編輯，負責向古龍約稿。臺灣那時的稿費按行計算，古龍好酒好朋友，錢總不夠花，便創出了新風格：一個字或一個詞占一行，如「夜、深夜、殺人的夜」等。更過分的是有一句：「十八個大漢跳下牆，咚，咚，咚……」一連寫了十幾個「咚」，每字一行，跟敲詐已經沒什麼兩樣。

【閱讀書摘】看花滿眼淚

▋看花滿眼淚

中國歷史上，存在著兩個極端：一是制度的高度集成，二是人性的絕對釋放。前者以秦清為最，後者以晉宋成典，而能把封建專制和人性之美實現高度統一的，則非初唐莫屬。李世民、武則天以及唐玄宗這幾位統治者，由武衛到文功，留給國人的何止是浩瀚的疆域、充棟的典藏和絕世的歌舞？

說來奇怪，李氏家族人才輩出，比兩漢的劉家、明代的朱家都強上不少，偏偏後花園殺出來幾個女強人搗亂：武曌、韋后及太平公主。更有睿宗李旦雖非軟蛋，卻很識時務，三讓皇位，他的大兒子李憲也繼承其風，把太子位扔給了弟弟李隆基。他自己創立了中國最早的逍遙派，招一班大師文豪成天地歌舞昇平，他的府邸樂隊是唯一能與朝廷太常樂隊相提並論的。