培育孩子的內心

走進孩子的心：兒童精神科醫師媽媽培育孩子堅強心靈，解決情緒問題Q&A

児童精神科医ママの子どもの心を育てるコツBOOK -子どもも親も笑顔が増える！

• 作者： 白尾直子
• 譯者：Natsumi Cheng
• 繪者：Morinaomi
• 出版社：大好書屋
  
  培育孩子的內心
  
  Q1「培育內心」是什麼意思？
  
  「心」到底是什麼？雖然在醫學上難以定義，但或許可把「大腦」這個器官的所有功能、表現集合起來，稱之為「心」吧。大腦能思考事物、感受情緒，形成每個人的特質；除此之外，解決各種問題、運用語言、感受視覺‧聽覺、協調身體進行各種動作，也跟心跳、呼吸、調節賀爾蒙等生命維持有關。以上所有作用，都是「內心」的一部分。也就是說，所謂的「培育內心」，就是讓大腦的運作更加發達。
  
  就跟身體一樣，孩子的腦（內心）在爸媽沒有特別意識之下，也每天一點一點持續不斷地成長。雖然大腦基本的神經網絡，在孩子出生時就已經大致定型，但幼兒期的經驗，卻對網絡的細微調整有很大的影響。這是因為大腦在處理人、物、環境等「周遭情報」，與感覺、心情等「內部情報」時，愈累積處理經驗，神經網絡就會愈發達。
  
  譬如說，視力尚未發達、還不會自行翻身的嬰兒，只能獲得少量的「周遭情報」，對「內部情部」的了解也還不足。但只要爸媽好好地照顧他，確實回應他的每一次發聲或笑容，他能得到的「周遭情報」便大為增加；同時，「內部情報」也因為與他人的互動而逐漸增加。相反地，爸媽與幼兒的交流不良（不夠）時，也會阻礙孩子日後的語言發展、人格形成與建立社會性等機能。
  
  總而言之，雖然孩子的內心會自然成長，但為他打造一個能累積更多經驗的環境是父母的責任。而與孩子最親近的爸媽，在培育孩子內心時也扮演了最重要的角色。
  
  A為孩子打造能累積更多美好經驗的環境，能幫助孩子的大腦發育。
  
  Q2具體來說，該如何「培育孩子的內心」呢？
  
  「培育內心」，最基本的就是「回應」孩子的行為與動作。所謂「回應」，就是接收對方的訊息並回饋反應，其中包含了回答孩子的問題（或幼兒發出的聲音）、與孩子相視而笑、支持孩子想自己挑戰新事物的心情、察覺孩子生病的跡象並照顧他……
• 根據文獻，「回應」可分為以下三個步驟。
  
  步驟1觀察：養育者觀察孩子所發出的訊息
  
  （如觀察孩子的動作、聲音、情緒等）
  
  步驟2解釋‧翻譯：養育者正確地解讀孩子所發出的訊息
  
  （如判斷孩子的焦躁是因為疲累？還是生病的跡象？）
  
  步驟3行動：養育者盡快採取有效且具一致性的行動，滿足孩子的需求
  
  （如發現孩子累了，就讓他休息）
  
  對孩子來說，自己所發出的訊息能被接收、理解，並得到「回應」（需求得到滿足），會讓他覺得「自己是受重視的」；如此一來，孩子與父母間就會產生「基本的信賴感」，孩子內心也會萌發「自己是有存在價值的」這種「自我肯定感」（自尊感情），才能安心地走上自立的路。而這種基本的信賴感與自我肯定感，是孩子能走過漫長人生路最重要的元素。在此，我要舉出三種最基本、父母不能忽略的「回應」。
  
  1：回應孩子想撒嬌的心情
  
  接受孩子「想撒嬌」、「想消除不安」的心情（依附行為），建構親子間的依附關係。舉例來說，孩子來對你撒嬌，或是哭泣時，就溫柔地問他「怎麼了呀？」並摸摸他的頭。擁抱孩子之類的肌膚接觸也很重要，最近的研究指出，大腦的「腦島」同時掌管了生理所感受的溫暖及心理感受到的「溫暖」、「信賴」。因此，讓幼兒經常感受父母的體溫，對培育孩子內心也有助益。
  
  隨著孩子成長，對父母撒嬌以消除不安的行為也會減少，但「當我不安時爸媽會守護我」的這種信賴感，在孩子往後的人生中意義非凡。在與他人、外在世界建立關係時也有很大的幫助。
  
  2：回應孩子想自立的心情
  
  孩子「想要自己做」的心情，是他邁向自立的第一步。所以除了危險的事情之外，希望爸媽能盡量讓孩子自己挑戰。剛開始孩子會因為無法得心應手而感到挫折、沮喪，也可能因為失敗而哭泣；他可能會因為不安而說「我不要做了」，也可能不停地重來直到自己滿意為止……對忙碌的父母而言，或許會覺得孩子「明明就還做不到」而感到焦躁，然而，在時間允許的情況下，還是請尊重孩子的步調，因為讓他自己挑戰是很重要的。通過某個新挑戰的「成功體驗」能培養出孩子的自信，並提高孩子的自我肯定感。
• 3：回應孩子想說的心情
  
  孩子說話時，要仔細聆聽。適時以「這樣啊！」回應，能讓孩子感受到來自爸媽的共鳴，或詢問孩子「你是說○○嗎？」來展現對他的關心，也能加深親子間的信賴感。最重要的是，不要打斷孩子的話，然後單方面地開始說話，或硬要孩子接受自己的建議。就算孩子沒辦法說得很流暢，也要盡可能地等待他說出下一句話，並適當運用「然後呢？」來誘導孩子繼續說下去。如果孩子無法順利用語言表達自己的情緒，不妨以「你覺得很難過喔！」之類的話，代替孩子說出他的心情。對孩子來說，把自己的心情或想法用言語表達出來，是一個相當大的挑戰；就這層面來看，讓孩子有「我能確實傳達意思」的成就感是非常重要的。
  
  其實，從孩子出生起，就要開始培育他的內心。培育的方法雖然會隨著年齡增長而有所不同，但建立依附關係與基本信賴關係、提升孩子的自我肯定感，不管到孩子幾歲都是非常重要的。如果因為某些狀況，而無法在幼兒期建立起依附關係或基本信賴關係也不必太緊張；畢竟，不管到幾歲，孩子都渴望著爸媽的關愛。
  
  A以「回應」建立依附關係與基本的信賴關係，培養孩子的自我肯定感。