書窩分類

2014年10月24日 星期五

【閱讀書摘】男兒當自強

哈囉！我是郝毅博

  • 作者： 郝毅博(Ben Hedges)
  • 出版社：高寶


男兒當自強

「傲氣面對萬重浪，熱血像那紅日光！」每天早上這首歌〈男兒當自強〉就是我的鬧鐘。我為什麼選擇這首歌呢？故事是我十幾歲的時候開始的……

在英國住越久，我發現自己越像一個英國人，逐漸失去我跟亞洲和中華文化的關係。因為能感覺到這個失去的過程，所以我重新開始關注、研究一些中國的東西，讓我特別好奇的是中國武術。我從我們家附近的錄影帶出租店開始，在那裡找到了一部叫《黃飛鴻》的電影，是李連杰演的。當時我對中國武術真的是個門外漢，可是因為覺得盒子上的圖片很有趣，所以就租下來了。在我的臥室裡開電視機放映……《黃飛鴻》的片頭開始了，屏幕上出現了十幾個男子日出時在海灘上練拳，畫面壯觀，配的音樂振奮人心，鼓在打，有一個歌手用廣東話開始唱「傲氣面對萬重浪，熱血像那紅日光！」這個片頭對一個十幾歲的男孩子真的太刺激了！它啟蒙了一個從來沒有停歇過的武術魂……

閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書摘】一日4分鐘，按摩小腿肚，一生都不胖

一日4分鐘，按摩小腿肚，一生都不胖

  • 作者： 大谷由紀子/著, 小池弘人/監修
  • 譯者：林羽儀
  • 出版社：高寶





　開始注意到「小腿肚」這個不可思議的部位到今天，已經十五年了。

　　我從區域反射療法（把腳底當成全身的縮影，按摩腳底就能調整全身狀態的健康法）這種腳底按摩法了解到小腿的重要性，目前為止所按摩過的腳底或小腿已經超過兩萬雙了。透過這些經驗，我深深相信「小腿是反映身心的一面明鏡」。

　　許多人因為身體不適而來找我，觸摸他們的小腿肚時，往往令我吃驚不已：摸起來跟冰塊一樣冷的小腿、硬梆梆的小腿，或是剛好相反的，鬆垮垮、毫無彈性的小腿……從小腿的狀態，也可一窺身體內部的狀態。

閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書摘】天地一沙鷗

天地一沙鷗

Jonathan Livingston Seagull

  • 作者： 李察．巴哈
  • 原文作者：Richard Bach
  • 譯者：謝瑤玲
  • 出版社：高寶

日出時，海鷗強納森又在練習了。從五千尺高空俯瞰，廣闊的藍色海面上漁船點點，覓食早餐的鳥群如一團塵埃形成的薄雲，在半空中盤旋。
他神采奕奕，因興奮而微微顫抖，又為控制住懼怕而感到自豪。接著，在沒有任何儀式的宣告下，他收緊上翼，伸出短小彎曲的翅膀尖端，筆直地朝海面俯衝。當他墜落到四千尺的高空時，他已達到終端速度，逆風夾雜風聲形成難以穿透的牆，使他無法再加速。現在他以兩百四十里的時速朝下直飛。他嚥了一口氣，因為他知道如果他在這種高速下展開雙翼，全身就會立刻爆裂成千萬個小碎片。但速度就是力量，速度就是喜悅，速度就是純淨的美。
在一千尺的高度，他開始收束，翅膀尖端在強風中砰砰作響，模糊不清。漁船與海鷗群呈傾斜的角度出現在他的航道中，且如流星般快速。
他無法停止；他甚至還不知道在這種高速下要怎麼轉彎。
衝撞就是瞬間喪命。
因此他閉上眼睛。

閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書評】不斷追尋──《天地一沙鷗》

天地一沙鷗

Jonathan Livingston Seagull

  • 作者： 李察．巴哈
  • 原文作者：Richard Bach
  • 譯者：謝瑤玲
  • 出版社：高寶

不斷追尋──《天地一沙鷗》
文 / 東吳大學及政治大學英語系副教授　謝瑤玲
　　當出版社問我要不要重譯《天地一沙鷗》時，我很興奮。這本書的篇章曾出現在我唸國中時的教科書裡；只記得當時覺得文字優美，又簡單易讀，比起其他難讀的文言文課文，是深受歡迎和喜愛的一課。
　　趁著春假，我開始動筆。本來只想慢慢看慢慢譯的，但因為沉醉其中，不忍把書放下，也就一氣呵成了。
　　這麼簡單的一本書，卻蘊含了深刻的哲理。國中的我念課文時，腦海中出現一群在沙灘搶食的海鷗，和一隻凌空飛翔的孤鳥，這畫面保留至今。是沒錯，當時能理解的，頂多就是為了理想寧願餓肚子，或特立獨行，與眾不同。年輕的我，想到的是千山萬水我獨行的俠氣，多瀟灑自在！
　
閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書評】從容自在──《天地一沙鷗》

天地一沙鷗

Jonathan Livingston Seagull

  • 作者： 李察．巴哈
  • 原文作者：Richard Bach
  • 譯者：謝瑤玲
  • 出版社：高寶


從容自在──《天地一沙鷗》
海洋作家 廖鴻基
　　一再出版，顯然《天地一沙鷗》是部受歡迎的經典作品。
　　生命過程難免都有困惑，都有掙扎；單就夢想與現實間的衝突，有可能就持續困擾了我們一輩子。這麼多年了，海鷗強納森，一直翱翔在許多人的心裡，因為他告訴我們，每個軀體和心靈合一的生命，都是獨立而自主的，所有的生命形式，包括生命面對的每一場困頓，都可以經由選擇、力行和不斷的自我提升，做到一次次的突圍和脫出。
　　群聚是生物本能，往群體中心擁擠，掙上金字塔中心高層，如浪濤推拱自然形成群體社會的價值；但總是愈中心愈窄，越高的機會越是有限；群體中的絕大多數，孜孜碌碌無論再怎麼努力，恐怕一輩子也沒有機會站上高層。
　　
閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書評】重讀《天地一沙鷗》的感動

天地一沙鷗

Jonathan Livingston Seagull

  • 作者： 李察．巴哈
  • 原文作者：Richard Bach
  • 譯者：謝瑤玲
  • 出版社：高寶

重讀《天地一沙鷗》的感動
前建中校長 蔡炳坤
　　以前就讀過《天地一沙鷗》，對於海鷗強納森不願當一隻在沙灘搶食小魚和麵包屑的平凡海鷗，為了追求自己的理想、尋找自己生命的意義，每天練習飛行技術、體驗遨翔愉悅的故事，留下了深刻的印象。但因人生歷練不多，其實體會有限。最近高寶書版重新翻譯該書，邀我先睹為快，誠如書中情節所述「新的景象、新的思考、新的問題」一般，在我重新閱讀的過程中，對於海鷗強納森飛行的各種景象、面對困境的思考模式、處理問題的策略等，都有新的體會與感動。很顯然地，《天地一沙鷗》是一本寓教於樂的寓言故事，作者李察．巴哈藉著海鷗強納森的生命追求與奮鬥歷程，來激勵青少年朋友們勇於追求理想。作為一個教育工作者，對此尤其感同深受、格外體會深刻，是以，謹提出深富教育意涵的三點感動分享如下：
閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書摘】必知！5大夯運動的健康防護

國家代表隊醫師教你運動不受傷：這些知識你該知道，運動才能更有效，不再這裡痛、那裡痠

  • 作者： 林頌凱
  • 出版社：高寶

必知！5大夯運動的健康防護

路跑

路跑是既便利又經濟實惠的運動，而且不受年齡、性別、身分、環境限制。近年來，慢跑活動很流行，從3公里、6公里、10公里到半馬、全馬，甚至是夜跑、彩虹路跑、越野賽、國際馬拉松的活動，全年約有500場，已經是全民運動。

路跑是高度有氧運動，可以增加心肺功能、提高攝氧量，有助血液循環，提高基礎代謝率，並能燃燒脂肪，避免肥胖、代謝症候群上身。但在跑步時，下肢及雙腳必須承載全身的重量，若運動過度或使用不當，仍然會發生很多運動傷害，並不適合脊椎、膝蓋、腿部、踝關節、腳掌有退化性疾病或有傷的人。另外，心肺功能虛弱、曾經動過心臟手術、體能不佳的人也不適合中、強度的慢跑。

閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書摘】責任會讓你所向披靡

攻無不克：沒人可救你，除非你主宰你自己！西點軍校的哲學課

  • 作者： 子陽
  • 出版社：九(音勻)文化


    責任會讓你所向披靡

    1、責任是重於能力的
    一個人最大的能力就是履行職責，從某種意義上來說，責任就是能力！

    在職場中，當你為企業工作的時候，不管老闆將你安排在什麼職位上，都不要小看自己的工作，都要對自己的工作負責。那些在工作中推拖任務，不停抱怨工作環境，為自己找很多藉口開脫，那些對任何事情都不滿意的人，常常是職場中的被動者，就算他們工作一生也不會取得任何成就。因為他們不明白用自己的雙手和智慧承擔責任，而個人的能力唯有通過盡職盡責的工作才可以完美地體現出來。能力永遠由責任來承載，而責任本身，其實就是一種能力。

    2007年 10 月，一家大型企業的銷售主管帶領一批人去參加國際產品展示會。
閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書摘】互聯網思維的商業實戰：O2O的12個致勝關鍵

互聯網思維的商業實戰：O2O的12個致勝關鍵，看小米、微信、ＱＱ、百度、阿里巴巴、淘寶、天貓如何成為電商與社群的市場霸主

  • 作者： 陳光鋒
  • 出版社：天下雜誌


    新一輪的顛覆開始

    從2000 年開始到現在，隨著騰訊、阿里巴巴等企業的崛起，互聯網在中國大陸的發展已經不可同日而語。幾乎所有的企業都看到了一套新的模式帶來的效益，從開始的不屑一顧，到逐漸為之側目，到現在不少企業都試圖涉足互聯網，到我們今天所提出的互聯網思維，一切的發展都源於思維和觀念上的轉變。中國首富娃哈哈集團創辦人宗慶後雖然曾經說過自己不會做互聯網，但是他依然在關注這種新思維的出現。
閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書摘】偷你的心情 寫情歌：藏在音符裡的愛情故事

偷你的心情 寫情歌：藏在音符裡的愛情故事

  • 作者： 林秋離
  • 出版社：三采


    江南

    台灣很濕，很江南！
    所以我沒去過江南之前就可以寫江南。
    可是我想寫的是中國人心中的江南，我寫對了嗎？
    “圈圈圓圓圈圈”其實是雨打在湖上的漣漪。
    至少，我的江南是….“天天年年天天”。
閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書摘】多數購物都在移動中決定

搶路客！抓緊行動時代的閒逛商機

移動者マーケティング : 移動を狙えば、＂買う＂はつくれる

  • 作者： 加藤肇, 中里榮悠, 松本阿禮
  • 原文作者：KATOU Hajime,NAKAZATO Eiyu,MATSUMOTO Arei
  • 譯者：詹慕如
  • 出版社：高寶


多數購物都在移動中決定

案例一獨居的二字頭粉領族，Ａ小姐

出社會後已經四年。進公司以來也漸漸習慣工作內容，懂得掌握生活和工作間的平衡感。

今天我也迅速完成了工作，準時離開位於品川的辦公室。坐在山手線的電車裡，拿起智慧型手機刷一下臉書頁面，看看今天有沒有什麼新鮮事。

閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書介】移動經濟，這世代行銷的大革命！

搶路客！抓緊行動時代的閒逛商機

移動者マーケティング : 移動を狙えば、＂買う＂はつくれる

  • 作者： 加藤肇, 中里榮悠, 松本阿禮
  • 原文作者：KATOU Hajime,NAKAZATO Eiyu,MATSUMOTO Arei
  • 譯者：詹慕如
  • 出版社：高寶


    移動經濟，這世代行銷的大革命！ 達摩媒體股份有限公司執行長許景泰
    　　
    　　這是一個「移動經濟」的時代！
    　　
    　　正如同這本書作者開宗明義揭示了，「移動者行銷」並非跟舊有既存的消費市場相互競爭，相反的，卻是隱藏著全新市場的無限商機。
    　　
    　　雖然這本書所描述的移動市場消費風貌與商業契機，是以日本都市生活實態為論述主軸，不過書中所提的「移動者思維」，卻非常符合台灣當下人手一機隨時行動上網的消費地景。
閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書摘】富爸爸告訴你，為什麼A咖學生當員工，C咖學生當老闆！

富爸爸告訴你，為什麼A咖學生當員工，C咖學生當老闆！

Why ＂A＂ Students Work for ＂C＂ Students and Why ＂B＂ Students Work for the Government

  • 作者： 羅勃特．T．清崎
  • 原文作者：Robert T. Kiyosaki
  • 譯者：王立天
  • 出版社：高寶

    第一章　教育的危機
     
    當歐巴馬總統與前麻州州長羅姆尼代表兩黨角逐2012年美國大選時，兩位候選人財務教育的水平就逐漸浮現台面之上。
     
    雖然兩位都受過高等的教育，但是在財務方面很明顯其中一位非常老練，另一位則不然。
     
    20.5%的歐巴馬與14%的羅姆尼
     
    在競選期間歐巴馬總統揭露自己為300萬美元的收入繳納了20.5%的稅額；羅姆尼雖然擁有2100萬美元的收入，但只繳了14%的稅額。
     
閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書摘】懂成本、會計算，才是老闆心中的No.1

懂成本、會計算，才是老闆心中的No.1

  • 作者： 香川晉平
  • 譯者：涂祐庭
  • 出版社：高寶


03價格不是唯一，價值才是重點

你們的價格就是我們的「費用」，所以費用到底「用」在哪裡，一定得好好說清楚。

我在先前的「銷售方程式」篇，已經解釋過留意四大要素的重要性。

增加銷售業績的一大要素為「提升商品單價」。若想達成這個目標，重點在於能否說明「這樣的價格（費用）可以帶給客戶什麼」。

在現實的商場中，能不能好好說明這個問題，將左右商品的價格。

大家說明自家商品的價格時，通常會用以下的三種方法。

閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書摘】一定要努力讓自己變成黑字員工

懂成本、會計算，才是老闆心中的No.1

  • 作者： 香川晉平
  • 譯者：涂祐庭
  • 出版社：高寶



    一定要努力讓自己變成黑字員工

    　　只要從平時對話和工作的樣子，即可看出一個人屬於黑字還是赤字員工。所謂的黑字員工，是為公司帶來利潤的員工；反之，赤字員工則是造成公司虧損的員工。

    　　你不需要瞭解對方的業績，不需要知道學歷、職位，也不需要觸及市場、會計等艱深話題，只要在初次見面，用短短幾分鐘聊一下工作上的話題，稍微聽對方推銷自己的業務，或是一次的書信往返，便能看出一個人是黑字或赤字員工。就是這麼簡單。

    　　當然了，我們不是要深入研究對方能帶給公司多少利潤，或造成多少虧損；第一眼認為是赤字員工的人，也有可能其實是黑字員工，反之亦然。
閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書摘】被遺忘的疑問：有錢人死之前最想知道的24個生命問答

被遺忘的疑問：有錢人死之前最想知道的24個生命問答

잊혀진 질문

  • 作者： 車東燁
  • 譯者：林侑毅,林文珠
  • 出版社：大田


    朝夢想前進，夢想卻不斷逃開，我該如何是好？

    二○一一年夏天，我冒著滂沱大雨前往位在楊平郡的「驟雨村」（Sonagi）。因為作家安英先生在大韓民國文學巨擘黃順元（譯註：一九一五∼二○○○，韓國詩人、小說家）老師的文化村裡，擔任村長的工作。安英先生在我擔任所長的研究所裡，提供了很多的協助，因此空手拜訪心想有些不妥，於是載著兩株山躑躅過去。其實也是為了要送對我來說珍貴無比的觀賞用山躑躅而去拜訪的。有一次與安英先生通話，聽到他想要在黃順元老師墓園附近種一些花木的事情。由於最近一位朋友捐贈他用心栽培三十年的出色山躑躅，因此我很想與他分享。所以，那天終於大膽實現（？）那盼望以久的親自送達任務。
閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書摘】LOVE&FREE：夢想不會逃走，逃走的往往只是自己

LOVE&FREE：夢想不會逃走，逃走的往往只是自己

  • 作者： 高橋步
  • 原文作者：AYUMU TAKAHASHI
  • 譯者：張秋明
  • 出版社：大田


你心中的頑童湯姆是否安好？
WEEKLY LIFE
我們在各地的「holiday apartment」(類似廉價別墅的住宿設施)各住一個禮拜，一路旅行下去。
在地球上的所有景點品味「一個禮拜的生活」。
一整片的海洋、破舊的停車場、隔壁大樓的牆、高樓林立的市區夜景、充滿綠意的公園……
窗外看到的風景，每個禮拜可以變換一次，真是棒透了。
不管到那個城市，
比起免稅店、旅遊服務中心、機場，
我們更常走向超市、當地的BAR、公車站。
這趟旅程儘管金錢有些拮据，唯有時間卻是無限的。
對日本友人是否好好打拚過日子的思念，
以及對即將相遇的陌生人們的期待，
不停穿梭在心中。
只要有心愛的她、香菸、酒和一點點的好運氣，
相信能夠愉快地走下去。

閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書摘】京都米其林美食夢幻之旅

綺麗京都：那些舌尖上的京情奢華，感動味蕾的京豔食事

  • 作者： 曾郁雯
  • 出版社：聯合文學





京都米其林美食夢幻之旅
水邊的私邸
∣保津川、嵐山星野旅館

如果想了解京都為何能從一個千年古都不斷延續蛻變，至今仍魅力四射，「星野嵐山」是一個最佳案例。

這次的京都米其林美食和風之旅我們住了四家旅館，第一天的晴鴨樓歷史悠久，古色古香，會席料理別出心裁，食器搭配講究，款待客人的心意體貼入微，是典型的老鋪料理旅館，接連兩天入住的大倉飯店The Kyoto Okura，已有一百二十年歷史，重新翻修後是京都第一家高達六十公尺的都會型度假旅館，可以將古都街景盡收眼底，尤其推薦十七樓的頂樓餐廳Orizzonte，這裡雖然是自助早餐，每道菜都非常可口美味，不管和式或洋式都到位，一邊品嚐咖啡，一邊欣賞落地窗外鴨川與東山之間無敵的京都風景，絕對值得提早起床慢慢享用。

閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書摘】蘇格拉底的旅程

蘇格拉底的旅程

The Journeys of Socrates: An Adventure

  • 作者： 丹‧米爾曼
  • 原文作者：Dan Millman
  • 譯者：野夫
  • 出版社：心靈工坊


    賀修伸手要擁抱孫兒，然後發現這個孩子並不認得他，便放下雙臂，較正式地跟孩子握手。「你好……賽傑。很高興看到你。我很久以前就想來了，但是……嗯，我現在來了。」總教官伊凡諾夫打岔：「去準備你的東西，伊凡諾夫同學──我允許你放假兩天。」然後又對賀修說，「週日中午把這孩子送回來。我要他準備好受訓。他還有很多要學的。」
     
    「他的確還有很多要學的。」賀修說，握住賽傑的手。「我們都是。」
     
    總教官揮手示意他們離開後，賽傑連忙回到營房準備一些用品。然後他與外祖父展開假期，穿過黑暗的走廊，離開鐵門，越過原野，走上一條積雪的小徑，進入披著樹林的山區。
     
閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書摘】放棄的力量



放棄的力量

Mastering the Art of Quitting

  • 作者： 佩格．史翠普, 艾倫．柏恩斯坦
  • 原文作者：Peg Streep,Alan B. Bernstein
  • 譯者：簡秀如
  • 出版社：麥田

由於堅持背負了文化及內在壓力，因此無論我們如何情緒性地指控放棄的行為，其實都不會太過誇張。從最簡單的層次來看，你很難證明自己不是傳統定義中的那種放棄者，例如那個情緒化反應的人、沒有魄力撐下去的人、缺乏內在力量而無法度過難關走到底的人、團隊中的那個軟弱的人，因為要承擔的太多，於是這些就成了堅持下去的好動機。

在團體中，只有在放棄壞習慣時，我們才會把放棄當成是積極主動的行為。

其他時候，放棄被視為被動消極，而且不是一種良好的反應。基於這些原因，即使你只是在盤算放棄，你也會發現自己深陷龐大的情緒騷動，更別提採取自我防禦的姿態了。文化環境要求我們為放棄提出正當的辯護理由，在公開場合及私底下皆是如此，這也產生了極大的情緒包袱。想當然耳，這就成了情緒性鼓勵我們堅持下去的方式之一。

閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書介】放棄的力量

放棄的力量

Mastering the Art of Quitting

  • 作者： 佩格．史翠普, 艾倫．柏恩斯坦
  • 原文作者：Peg Streep,Alan B. Bernstein
  • 譯者：簡秀如
  • 出版社：麥田


你以為你需要的是堅持，但其實是放棄，
勇敢的放棄帶來更好的人生。

　　「放棄」是人生的必修學分，沒有放棄的能力，多數人會活在自暴自棄的迴圈當中

　　放棄與堅持同等重要。
　　你是否也被「堅持就會成功」的迷思給困住了？
　　堅持並不是人生唯一的答案，必須同時具備放棄的力量，
　　能夠擁有兩者能力的人，才可以過得快樂又獲得成功。

閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書介】新多益3冠王腦力全開記單字

新多益3冠王腦力全開記單字(1MP3)(暢銷慶祝版)

  • 作者： 連育德
  • 繪者：Christian M. Nielsen
  • 出版社：李茲文化


    新多益滿分王這樣「全腦記單字」：
    　　字根、諧音、心智圖3寶才上手，
    　　1500個高分單字笑著就可以永遠記住！

    ◎什麼樣的學習法能讓新多益一考就3項滿分？

    　　英文學習大王老派（連育德）迫不及待分享給要考多益卻老抓不到學習竅門的你。他對這個學習法充滿熱情，你會一試成主顧。

    　　考新多益閱讀、聽力、連口說皆滿分的3冠王老派，私房祕訣就是「全腦學習」，本書的記單字3寶，從考前抱佛腳到肌肉記憶（深植潛意識）皆適用，他親身上新多益考場證明有效，你也可以這樣搞定新多益！
閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書摘】人生，有美好公式嗎？

我在印度，接近天堂也看見地獄：擁抱混亂，停止多慮開始生活

Embrace the Chaos: How India Taught Me to Stop Overthinking and Start Living

  • 作者： 鮑伯‧米格拉尼
  • 原文作者：Bob Miglani
  • 譯者：呂玉嬋
  • 出版社：大好書屋



人生，有美好公式嗎？

　　壓力成了新的常態，焦慮是新交的好友，我的一顆心總是七上八下，渾身充滿無力感，因為我碰上一個想必無法克服的難題：一個快速複雜、愈來愈變化莫測且充滿震撼及意外的生活，在這樣的生活中，人與人之間靠著網路社群連接。我愈是動腦計畫未來，就愈是緊張擔憂，前方的每一條路看來都比另一條更糟糕。

　　好比說，每兩週我上司（其實是個好人）就會走進我辦公室，悠哉悠哉坐下，問我「有沒有什麼新點子」，因為他不知再過多久可能必須請我走路。他沒有惡意，也不確定自己工作還能保住多久──美國各大公司企業狀況愈來愈不穩定，他是真心想要幫助我。

　　不該如此。一個晚上，從市區通勤兩個小時後，我一面這麼想，一面回到位於紐澤西州郊區的家。一定有什麼不對勁，我該做的不是都做了嗎？

閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書摘】我在印度，接近天堂也看見地獄：擁抱混亂，停止多慮開始生活

我在印度，接近天堂也看見地獄：擁抱混亂，停止多慮開始生活

Embrace the Chaos: How India Taught Me to Stop Overthinking and Start Living


  • 作者： 鮑伯‧米格拉尼
  • 原文作者：Bob Miglani
  • 譯者：呂玉嬋
  • 出版社：大好書屋






  • 　放下壓力，停止焦慮，學學印度人過生活的態度吧！
    　　這是按下生命新開關的契機，跟隨自己的思想和行動前進。
    　　在混亂印度，我們踏上從未走過的路徑，激起原本就存於內心的力量。

    　　學業、工作、婚姻……每一件我們自以為完美的計畫，
    　　往往抵擋不了人世的無常，瞬間就被變化所摧毀。
    　　走一趟秩序與混亂並存的印度，儼然親眼見識天堂與地獄，
    　　終將學會，不要企圖預測明天，人所能控制的有限。
    　　你只能掌握自己，「怎麼思考」是啟動人生蝴蝶效應的關鍵。
    　　放下焦慮吧，唯一能安定心靈的，是你的思想、言語和行動。

    　　人們總是追求穩定、精確、效率和周詳計畫，期盼每件事都在掌控之中，但如果你走一趟印度，將對於奮力驅逐的「混亂」，有全新的解讀和定義。

    　　印度逾十二億人口住在只有美國三分之一的領土上，這個國家的混亂和擁擠，簡直可以「瘋狂」來形容。然而，在一項國際評比「幸福星球指數」，印度的幸福度卻遠高於美國。本書作者鮑伯．米格拉尼在全世界最競爭的城市──紐約工作，卻在號稱全世界最混亂的國家──印度，找到人生方向。印度，這個看似紛亂、煩雜的國家，究竟藏著什麼幸福祕密？跟隨鮑伯走向印度，在紛雜事物中，重整「心」秩序，發現快樂真相及內在的靜定力量。

閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書摘】戰地記者的哀歌

煙硝、血淚、戰地記者：那些用生命奪回的真相

  • 作者： 李子遲
  • 出版社：大喜文化





  • 戰地記者的哀歌
    　　
    　　西元2014年8月20日，迅速在伊拉克與敘利亞及周遭區域擴張的恐怖主義組織──伊拉克和沙姆伊斯蘭國(IslamicStateofIraqandal-Sham，簡稱ISIS)，通稱伊斯蘭國，在網路上公布了一段名為《給美國的信息》的短片。
    　　
    　　短片中，一名美國記者在被威迫的情況下讀出遺言，隨後即遭殺害斬首。劊子手用流利英語表示，這是作為美軍空襲殺害叛軍和回教徒的報復。
    　　
    　　處決記者後，武裝分子再拖另一名美籍記者到鏡頭前面，威脅歐巴馬停止對ISIS的攻擊，否則將持續處決美國記者，「奧巴馬，這名美國公民的生命，視乎你的下一個決定。」
    　　
    　　這種殘酷血腥的暴行、狂妄囂張的言論，完全戳破世人追求和平繁榮的美好泡影。而那段影片中被害身亡的戰地記者，則是我們的代罪羔羊，他的名字是：詹姆斯•佛利（JamesFoley）。
閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書摘】澳洲阿嬤給你180個創意互動遊戲

澳洲阿嬤給你180個創意互動遊戲

Modern Grandparenting

  • 作者： 茱恩‧洛夫斯
  • 原文作者：June Loves
  • 譯者：戴雅秀
  • 出版社：大好書屋



    障礙穿越比賽
    ＊適合年齡：3～12歲
    ＊準備事項：舊床墊、舊輪胎、梯子、盒子、桌椅、籃球、繩索、桌子、麻布袋

    把日常物品設置在院子中，來場穿越障礙大賽吧！把梯子平放在地上讓孩子一格格跳過、把幾張椅子並排在一起讓孩子從下面爬過、把報紙揉成的圓球投進洗衣籃中……不須特意排出困難的障礙物，只要改變孩子的移動方式即可。例如，走路對孩子來說很簡單，但倒著走卻有點困難；讓孩子爬、跳、跑，或雙腳併攏跳躍穿越障礙；也可以在他通過障礙時加上一點動作，如投擲、接球等。

    Tips　穿越障礙大賽的最後一關可以是手榨柳橙汁，以酸甜解渴的果汁結束活動。
閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書介】劉在錫縱橫演藝圈的藝能法則 ──韓綜第一人成功的7大處世態度



十年淬鍊 劉在錫：從沉寂無聞到風靡亞洲

일인자 유재석

  • 作者： 金榮柱
  • 原文作者：김영주
  • 譯者：連珆
  • 出版社：寶鼎




劉在錫縱橫演藝圈的藝能法則
──韓綜第一人成功的7大處世態度

無數的人都仰望著劉在錫。不要懷疑，搞笑藝人崔孝宗，每天睡前必須默想著劉在錫三十分鐘才得以入眠。每天反覆思考「他是怎麼成功的？他是怎麼成功的？」最後就跟大家所知的一樣，崔孝宗也成功了。

我曾經在二○○八年參與《讓分脫口秀之守住一千萬》的製作。節目由金口羅、俞世潤、松雨共同主持，而預定發給來賓的通告費，竟高達一千萬韓元。銀行實際支付的千萬現金就擺放在攝影棚一隅。你問我是不是真的？來賓又不是劉在錫這種大牌，如果沒有什麼條件的話，這個節目早就關一百次了吧。

這當然有條件囉。節目中設置了「禁用語」這個條件來把關。在進行訪談的過程中，有些「字眼」，來賓們必須要避開才行。一旦說出了這些關鍵字，千萬獎金將瞬間變成五十萬。

而這個禁用語又是如何選定的呢？通常都是在確定嘉賓後，以事前訪談為藉口，在短短的一兩個小時之內，選出對方所講最多次的話。進行的方式大多以主持人提問，而來賓們則儘可能地回答問題。整個過程，其實都被錄了下來，為的就是篩選出特別來賓在日常生活中，的慣用語及說話習慣。
閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書介】十年淬鍊 劉在錫

十年淬鍊 劉在錫：從沉寂無聞到風靡亞洲

일인자 유재석

  • 作者： 金榮柱
  • 原文作者：김영주
  • 譯者：連珆
  • 出版社：寶鼎


    正式研究近幾十年來亞洲最紅主持人
    ──劉在錫的第一本書
    解析韓綜第一人的成功態度與藝能法則

    　　曾認為自己一旦成為搞笑藝人，便能在一年內笑翻韓國的劉在錫，一出道就受挫，
    　　個性害羞、缺乏領導力、攝影機恐懼症、同期比他紅……入行十年還是C咖；
    　　這位韓國國民MC、女性票選最想嫁的男人、台灣最紅韓綜《Running Man》主持人，如何逆轉原來的演藝負資產，由黑翻紅？
    　　粉絲暱稱為「劉大神」的他，是怎麼辦到的？

    　　紅遍亞洲綜藝主持人劉在錫，在走紅前曾有過主持活動，但主辦單位忘了將酬勞準備好，而以入場費大量零錢支付，也曾被誤認為是其他明星的經紀人，擺脫不了的C咖身分，令他想放棄。

    　　但現在，劉在錫主持的節目相當火紅且長壽，在韓國三大電視台主持的節目，都曾達到收視率第一。亦榮獲兩大電視台的演藝大賞（另一個電視台無設立此獎項），主持功力深獲肯定。

    　　他總是讓來賓開心地進攝影棚，離開時也感覺很舒服；他總是不忘提攜後進，讓來賓盡情發揮，卻謙虛地從不居功。他凡事認真面對，甚至不惜犧牲自己、貶低自己，也要幫助、照耀他人的氣度與精神，是造就他成功的核心原因。

    　　劉在錫的成功並非憑空得來；他究竟是如何克服演藝低潮，成為受人欽服的綜藝第一人？本書帶你了解劉在錫的藝能之道，看他如何以七個成功的態度立足演藝圈，並領悟劉在錫獨樹一格的幽默說話之道。
閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

2014年10月21日 星期二

【閱讀書評】傳承百年的文化魅力

新北風格私旅：樂遊繽紛活力城

  • 作者： 韓小蒂, 李麗文, 周培文
  • 繪者：頸鹿zhua zhua
  • 出版社：山岳







傳承百年的文化魅力

　　根據大陸知名旅遊網站「去哪兒」所做的調查，大陸旅客來台旅遊，台北市是第一選擇，而新北市環繞著台北市，就是台北市的近郊！很多朋友喜歡來台北市玩，因為那兒充滿現代感，其實新北市也一樣有非常現代感的面向，更難能可貴的是還有許多古老的傳承與人文資產。如果「文明」是當代旅遊的重點，也請別忽略這兒傳承百年的文化魅力！

　　因著天燈、鐵道與電影而出名的十分、菁桐、雙溪、九份等地，其中我最愛十分，火車道就在街上，跟店家如此接近！平日裡都是香港、韓國旅客，大家最喜歡在鐵道邊放天燈。
閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書摘】改變成真：柯文哲的城市進化論

白色的力量2—改變成真：柯文哲的城市進化論

  • 作者： 柯文哲
  • 出版社：三采


    城市行腳，聽見真實的需要

    毅然脫下醫師白袍、換上選舉戰袍的我，也等於是放下過去所有醫學上的榮耀，將自己歸零、重新回到一個城市居住者的眼光，來重新探索我們生活的這座城市，用更嚴格的標準去審視這座城市，現在的樣貌，真的是城市居民需要的嗎？於是，我開始了「城市小旅行」，這也是我和一般候選人最大的不同之處。

    聽見居民的聲音，感受在地的需要

    我常說，「城市小旅行」讓我能更深入了解一座城市的各個區塊。就像打仗一樣，為什麼司令官要親臨前線？我認為司令官要親臨前線，才能知道問題出在哪裡，戰爭當中，司令官絕對不能只是坐在辦公室，吹著冷氣指揮部隊。

    於是，我從二月十七日開始向台大醫院請長假、投入選戰，同一週，我就啟程、開始了「城市小旅行」。對我而言，這也是一段全新的旅程，走出台大醫院的我，第一次能夠這麼深入到台北的各個小地方。
閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【閱讀書摘】從醫到從政，我的初心

白色的力量2—改變成真：柯文哲的城市進化論

  • 作者： 柯文哲
  • 出版社：三采





從醫到從政，我的初心

提筆寫書的此刻，離二○一四年底台北市長選戰只剩幾個月，在日日奔走忙碌的行程中，我還是想書寫，記錄下我人生重大轉折的這些時刻，我為何從一個救人的醫師、一個世界級的重症醫學專家，轉身就投入陌生的選戰？我想寫下對一座城市的願景，寫下從醫到從政，這一路上的點滴。

人生中的重要轉場

我常說，人生都是意外，像投入選戰也是。我本來是個台大醫院的醫生，二十多年來都在台大醫院工作，後來因為人生的際遇，讓我第一次有機會抬起頭來看看台灣的社會、抬起頭來看台大醫院以外的環境。我從小是天之驕子，長子又是長孫被受疼愛，書更是念得好，考上台大醫學院、當上台大醫院醫師，再到建立傲視群雄的葉克膜團隊、更完成原本窒礙難行的台灣器官捐贈移植登錄系統與器官勸募系統。
閱讀更多 »
於 沒有留言:
標籤：

【三十年摯友看柯P：葉日弌】 真誠柯文哲，溫暖又無畏

白色的力量2—改變成真：柯文哲的城市進化論

  • 作者： 柯文哲
  • 出版社：三采



    【三十年摯友看柯P：葉日弌】 真誠柯文哲，溫暖又無畏

    　　林丕容說，三劍客的友誼是「君子之交淡如水」；
    　　葉日弌說，柯文哲博學多聞且溫暖真誠。
    　　三人也許久久才見一次面，
    　　但需要彼此支持時，溫暖的鼓勵永遠都在。
    　　這條不被看好的選戰之路，
    　　柯文哲帶著他們的期望，堅定出發！

    　　【BOX】柯P 聊葉日弌
    　　比我 還聰明的人

    　　葉日弌是我所有認識的人裡最聰明的人，他的智商最高。在他身上，我看到聰明加上努力，就可以出人頭地，因為他的出身不太起眼，家裡沒有學歷顯赫的人，媽媽甚至不太識字，全家是他第一個念大學。在他身上，我看到什麼叫做天才，因為他大學聯考數學四十分鐘就交卷，還考一百分，在數學領域一定贏我。進入台大醫學院之後，我終於跟這個島上最聰明的人在一起，讓我學會一件事，我們不可能在所有戰場贏過所有的人，所以每個人只要做自己，選自己喜歡做的事，要知道自己的優點、缺點，不要用自己的缺點去比人家的優點。所以我重新為龜兔賽跑下一個新版本，兔子絕對不要跟烏龜比游泳，一定淹死，就像我數學絕對拚不過葉日弌，所以要懂得欣賞別人的優點。

    　　溫暖、無畏，真誠的柯文哲

    　　談到對柯文哲的第一印象，因為很久了所以很模糊，我只記得他曾經在陽明醫學院唸過兩年書，相較於一般同學，他具有更豐富的知識，而且，除了醫學外，數學、物理、化學等基本科學的部分也都很厲害，尤其他的化學非常好，曾經考過化學GRE拿到滿分，是全世界最高分。
     
    　　學生時代，我跟柯文哲、林丕容常聚在一起聊天，幾個男生湊在一起能聊什麼？柯文哲非常喜歡談科學、也愛講政治，一九八七年才解嚴，在那個保守的年代，他敢開國民黨玩笑、講一般人不敢講的內容，實在很敏感，甚至他還會對班上幾個有入國民黨籍的同學講一些國民黨的大小事，雖然情節沒有嚴重到被約談的地步，但在那個時候敢說這些，就顯示出他的無畏性格。
     
    　　現在聽直言敢說真話的柯文哲講話，會覺得很有趣、有見地，但在當時保守的社會氛圍下，甚至有人會覺得不要跟他走太近比較好，今昔對比，也代表著社會有在改變與進步。一般人看柯文哲，可能會覺得他好像冷冷淡淡的，不是很熱情的人，但他卻是一個很溫暖的朋友。為何我說他很溫暖？因為我在美國唸書時，因為常年不在台灣，有時候他回新竹老家時，會特地繞去我埔心老家看我媽媽，這對一個長輩來說很感動，覺得他很有心。
     
    　　遇見問題，思考最佳解決途徑

    　　柯文哲是一個不太會抱怨、不會一直倒垃圾的人，或許他認為那是心智不夠堅強的人才會這樣，所以，遇到挫折或不順心頂多自己靜一靜。在他的處事觀上，比較注重的是「如何把事情做好？」對於生活周遭的事，他總是很深入觀察，探尋各種改進的可能，這是令我印象很深刻的部分。
     
    　　舉例來說，如果到一家店裡發現店員服務欠佳，他馬上會思考是怎樣的系統性因素，造成這個人服務態度會這麼差？究竟老闆要如何獎勵，才能真正激勵員工？社會回饋的機制是什麼？為什麼大家會選擇這種方式在做事？他遇到每件事，都是用這樣的邏輯在思考，尋找變好的機會。他一向是這樣看待事物，後來在台大醫院做事，解決問題的方式也是如此。他以科學的精神在做事，讓科學不是只有在考試才用到，而是徹底運用於生活。
     
    　　我在美國波士頓唸書時，柯文哲剛接管台大外科加護病房（ICU），那是他工作上轉變最激烈的一段時間，有一、兩個月沒離開台大醫院的圍牆，有時候他會寫信給我，其中有一封很長很長，信件內容記憶猶新。
     
    　　信件中，他說台大加護病房很缺護理師，可是台大醫院並不缺護理師，很納悶為什麼這裡會缺護理師？為什麼懸殊會這麼大？他有任務在身，如果要好好做事，必須先解決護理師荒，補足ICU的護士。在給我的信裡，他調查清楚台灣有多少護理學校？每年的護校、護專、護理系、研究所，有多少人畢業？有多少人真正投入護理師這一行？將數據表列出來後，他發現真正進入醫療院所的是少數，所以，如果留不住這些人，蓋再多的學校都不夠。
     
    　　於是，他想出兩個解決辦法，第一個是讓護理人員有尊嚴，這是ICU主任可以做到的；第二是提高福利，ICU主任沒有這個權限，就算能給也不多，而台大醫院連院長能給的也有限。他理解這些限制，只能在有限的條件之下找人與留人，比如怎麼樣提高護理師的榮譽感？讓她們認同自己正在做的事是很有意義的？這就是他做事的方式，蠻具代表性的風格。等到我休假回台灣看他，ICU已補足了需要的人力。
     
    　　態度與信念，柯文哲一生秉持的原則

    　　基本上，問題要解決，不能只是發牢騷，柯文哲是一個能解決問題的人。一般人看事情比較表面，像以前我們在當外科助手時，跟過A教授的刀、也跟過B教授的刀，A教授手快、縫得又好，傷口也非常漂亮，一看就讓人覺得他很厲害；但是B教授主刀的病人死亡率明顯較低，得到的肯定卻比較少。
     
    　　我們評估柯文哲的成就，當然也不是看表面。可以看加護病房在他接手之後，死亡率有沒有明顯改善？或葉克膜團隊的績效好不好？以及針對他的醫病糾紛的比率高不高？這些都有客觀的數據可供證明。
     
    　　重視證據不硬拗

    　　我與大部分人都處的不錯，跟柯文哲互動特別多，是因為天南地北都能聊。基本上，學校課堂上或書本上的東西不是太難，我們的話題以課外範疇居多，尤其是科學領域他特別喜歡跟我聊，因為他認為自己講的東西很難懂，別人聽不懂或沒辦法聊，只有我能聽懂，面對我，他不用解釋，也許因為如此，他老是覺得我比他聰明。此外，有一個科目我明顯比他好，就是數學，他會覺得我很聰明，數學應該也有些關係。
     
    　　柯文哲有一個非常好的優點，就是相當重視證據與事實，跟他意見相左時，如果舉得出證據，他會認真思考、不會固執己見，若證據顯示對方提出的方式較好的時候，他不會硬拗、會接受並改正，就這個角度來看，他很不錯。
     
    　　有大格局的柯文哲

    　　聽到柯文哲決定參選，我第一個反應是：「你選不上！」其實在去年七月份，我們參加台大三十週年活動結束後，我們一起散步到捷運站，準備搭車回台大醫院時，他曾經提過可能參選的事。當時的他，雖然沒有篤定參選，但態度已經算堅定。以我對他的了解，當他開口說出「很想做」的時候，一定是已經思考了很久，這就是告知、不是商量。
     
    　　他心目中的英雄、偶像，都是意志很堅強的人。像黃花崗烈士為了國家赴湯蹈火的信念，又如馬克思即使在最潦倒、兒子病死時，仍對改變世界有著很大的熱情，不會因為外在的打擊而被打垮。做為他的朋友，我知道當他決定要參選，無論結果如何，他都會盡力去做。他會去做這件事，基本上是價值的選擇，想要扭轉他其實不太容易，除非有非常確定、且證明「這是個錯誤」，提出足夠證據給他看，他才會去改變決定。
     
    　　選舉是很不一樣的事情，去年七月，大部分人會覺得柯文哲應該在初選就會出局了，沒想到他能夠走到這一步（民進黨決定不推人選、點頭在野整合），從現在這個時間點來看，這樣的轉折已經超過所有認識的人的期望。當然，他是素人出身沒錯，但以前是素人不代表一輩子都是素人，他的學習能力很強，我有信心。
     
    　　有人說他老是說錯話，但我們可以思考一下，如果把一個人講過的每一句話紀錄下來，有誰不會講錯話？那些不會講錯話的人，人們的評價是否都是「很滑頭、很可怕！」現在出現媒體上的柯文哲，跟我所認識的他沒什麼不一樣，而且，他講的一些話，我覺得還不錯。
     
    　　新黨黨主席郁慕明曾以「一個人要有格」來批評新黨前立委姚立明（柯文哲競選總幹事）時，柯文哲回應：「一個黨這麼大，一定有各式各樣的人，黨主席雖然沒有邀請我，不代表裡面沒有其他朋友支持，我會努力爭取最大的支持。」在野大聯盟是他的理念，他的回應沒有一絲怨氣，不會因為對方不支持就開罵，讓我覺得不管是氣度、態度都非常得體。
     
    　　政治上總是會有支持你和反對你的人，他盡力爭取最大支持，多一個朋友比多一個敵人好。從這個角度來看，柯文哲非常大器也很有格局。
     
    　　利字擺一邊，追求真實好名聲

    　　今天，柯文哲的高人氣絕對不只是因為他說話真實不虛偽，他還是有一些基本條件才能一直持續，例如在專業上已經取得某種成功，而且講話也要有內容，如果僅是靠一些字眼來譁眾取寵，很快就會被看穿。
     
    　　對於名利，柯文哲對利可能不是那麼在意，但名的部分，柯文哲會重視他在乎的人對他的評價，而且名的背後，一定要有事實做基礎去支撐，比如大家都說葉克膜團隊很了不起，但若死亡率跟別人一樣高，這種虛名對他來說沒有意義，他會希望留下有事實根據的好名聲，他絕不是會自欺欺人的人。
     
    　　身為柯文哲的好朋友，我會支持他堅持理念，隨時需要我們這些老朋友的後援、或是聊一聊時，我們永遠都會在，加油！

    葉日弌
    台大醫學院畢業，美國哈佛大學生化及分子藥理學博士。現任花蓮慈濟醫學中心家庭醫學科主任、慈濟大學分子生物暨人類遺傳系助理教授。
於 1 則留言:
標籤：
訂閱： 文章 (Atom)