我的生命只剩下一年：罹癌其實是一件幸運的事
がんの幸せな受け入れ方／これで、がんが怖くなくなった
- 作者： 朝日俊彥, 海老名卓三郎
- 原文作者：ASAHI TOSHIHIKO,EBINA TAKUSABUROU
- 譯者：林珉萱
- 出版社：九(音勻)文化
「笑著邁向往生」之必要條件
▋您想帶著怎樣的心情離世呢？
大約自二十年前起，我有幸以「衰老」、「疾病」及「死亡」等主題進行多場演講。其間時常向聽眾們提出這樣的問題。
「您希望安穩地嚥下最後一口氣嗎？」
幾乎所有人都回答「但願如此」。
「希望帶著笑容死去」、「想要懷著幸福的心境迎向往生」此等心願應是所有人類共通的期望。
請您想像一下，自己躺在床上死去時的姿態。這個時刻，您的心情會是如何呢？
是否面對死亡這道陰影而心懷憂慮，甚至感到恐懼呢？還是腦中塞滿了對自己人生的後悔之情及對未完成之事的掛心，乃至內心苦楚如火燒呢？說不定也有會為了沒人來送自己最後一程的事實，而感到不滿或寂寞吧。
還是說，您會在踏上前往死後世界的旅程之前，被擁抱於平和及濃厚的安全感之下呢？說不定您能夠滿懷走過美妙人生之滿足感，以及對於援助自己人們的深切感激。若是能確實與家人或朋友、熟人好好道別而感到踏實，也是很不錯呢！
光是消除壓力也無法逃脫的，正是面對死亡的恐懼感。明知死期總有一天終將到來，仍會因不瞭解當下的狀況而憂心忡忡也是事實。不過勢必任誰都想在心滿意足與充滿安全感的狀態下，離開這個人世。
▋幸福地笑著邁向往生之條件
（一）養成每天開心度日的習慣
在本篇第二章裡，我向各位提倡保持好心情過日子的習慣。本篇第四章則談論了罹癌也不會因此感到絕望的訣竅。當我們即將走向死亡時，這些習慣與訣竅也都能為我們帶來幫助。
死期將近之人，大多肉體衰竭、身於痛苦的漩渦中心。因而時常懷抱著對過往的不滿、對未來的憂慮，對他人的抱怨，甚至還會逐步增強。不少人更因此導致自己的生活被不幸的氣氛所籠罩。
不過，請明白，我們是有可能透過努力而避免這樣的情況。透過積極思考、表達感謝、時時留心替他人付出等切入點，練習以平靜且開朗的心境活在「當下」，並確實感受到如是實踐而得之美妙。這麼一來，即便面臨衰老、疾病，甚至死亡，均能成功地邁向幸福。
試著讓自己過著此般生活，連同醫師、護士、家人等周遭的所有人也能帶著好心情看護或照顧您，更能產生每天期待著見到您的心情也說不一定。
▋您想帶著怎樣的心情離世呢？
大約自二十年前起，我有幸以「衰老」、「疾病」及「死亡」等主題進行多場演講。其間時常向聽眾們提出這樣的問題。
「您希望安穩地嚥下最後一口氣嗎？」
幾乎所有人都回答「但願如此」。
「希望帶著笑容死去」、「想要懷著幸福的心境迎向往生」此等心願應是所有人類共通的期望。
請您想像一下，自己躺在床上死去時的姿態。這個時刻，您的心情會是如何呢？
是否面對死亡這道陰影而心懷憂慮，甚至感到恐懼呢？還是腦中塞滿了對自己人生的後悔之情及對未完成之事的掛心，乃至內心苦楚如火燒呢？說不定也有會為了沒人來送自己最後一程的事實，而感到不滿或寂寞吧。
還是說，您會在踏上前往死後世界的旅程之前，被擁抱於平和及濃厚的安全感之下呢？說不定您能夠滿懷走過美妙人生之滿足感，以及對於援助自己人們的深切感激。若是能確實與家人或朋友、熟人好好道別而感到踏實，也是很不錯呢！
光是消除壓力也無法逃脫的，正是面對死亡的恐懼感。明知死期總有一天終將到來，仍會因不瞭解當下的狀況而憂心忡忡也是事實。不過勢必任誰都想在心滿意足與充滿安全感的狀態下，離開這個人世。
▋幸福地笑著邁向往生之條件
（一）養成每天開心度日的習慣
在本篇第二章裡，我向各位提倡保持好心情過日子的習慣。本篇第四章則談論了罹癌也不會因此感到絕望的訣竅。當我們即將走向死亡時，這些習慣與訣竅也都能為我們帶來幫助。
死期將近之人，大多肉體衰竭、身於痛苦的漩渦中心。因而時常懷抱著對過往的不滿、對未來的憂慮，對他人的抱怨，甚至還會逐步增強。不少人更因此導致自己的生活被不幸的氣氛所籠罩。
不過，請明白，我們是有可能透過努力而避免這樣的情況。透過積極思考、表達感謝、時時留心替他人付出等切入點，練習以平靜且開朗的心境活在「當下」，並確實感受到如是實踐而得之美妙。這麼一來，即便面臨衰老、疾病，甚至死亡，均能成功地邁向幸福。
試著讓自己過著此般生活，連同醫師、護士、家人等周遭的所有人也能帶著好心情看護或照顧您，更能產生每天期待著見到您的心情也說不一定。
（二）減少遺憾與掛心之事
當人生走向終點之時，除了積極正面地過生活之外，能夠讓我們獲得深切安全感或滿足感的，不外乎具體處理非常想實行之事以及心底掛念之事。
雖然無法概括所有的事例，我稍微舉幾個例子，談談他們「在壽命尚存時，確實完成應行之事」的過程。
「謝謝。」──打從心底表示感激
首先是一名前身為國家鐵路局職員之男性的例子。
這位患者罹患前列腺癌，長時間反覆住院與出院。當事人年事已高，加上癌病變的發展業已來到特定的階段。於是他在與太太商討之後，開始抱持「一切全順其自然吧！」的念頭。我則遵循他們所期望的方向來安排治療計劃，兩夫妻最後共享了一段寧靜的時光。
事情發生在患者過世的三天前。當時躺臥在床上的他，望著妻子如是說。
「能夠跟妳一起幸福的生活，我很高興──謝謝妳。」
其後深深凝視著他的太太，笑著繼續說下去。
「我老婆可真是美人啊！」
妻子（同為高齡者）瞬間紅了臉頰，身體靠近床邊，攀到患者身上。
「孩子的爹呀、孩子的爹呀……」
這就是夫妻兩人之間，最後的對話。
患者過世的隔天，我前往參加葬禮，在目睹祭壇時嚇了一大跳。壇上所擺的照片不是當事人的遺照，而是一張映出感情和睦的夫妻生活照。
太太如是對我說。
「醫生，夫婦當中不管有誰先走，仍然心連心。我想陪伴在外子身邊，好好送他上路。所以選擇放上兩個人的合照來迎接前來參加葬禮的朋友們。」
有人這麼貼心地送自己最後一程，想必他先生會非常開心吧！
臨終時的一句感激的話語。短短幾個字，竟能如此填補離去的人與送行的人之心靈，讓我非常感動。
當人生走向終點之時，除了積極正面地過生活之外，能夠讓我們獲得深切安全感或滿足感的，不外乎具體處理非常想實行之事以及心底掛念之事。
雖然無法概括所有的事例，我稍微舉幾個例子，談談他們「在壽命尚存時，確實完成應行之事」的過程。
「謝謝。」──打從心底表示感激
首先是一名前身為國家鐵路局職員之男性的例子。
這位患者罹患前列腺癌，長時間反覆住院與出院。當事人年事已高，加上癌病變的發展業已來到特定的階段。於是他在與太太商討之後，開始抱持「一切全順其自然吧！」的念頭。我則遵循他們所期望的方向來安排治療計劃，兩夫妻最後共享了一段寧靜的時光。
事情發生在患者過世的三天前。當時躺臥在床上的他，望著妻子如是說。
「能夠跟妳一起幸福的生活，我很高興──謝謝妳。」
其後深深凝視著他的太太，笑著繼續說下去。
「我老婆可真是美人啊！」
妻子（同為高齡者）瞬間紅了臉頰，身體靠近床邊，攀到患者身上。
「孩子的爹呀、孩子的爹呀……」
這就是夫妻兩人之間，最後的對話。
患者過世的隔天，我前往參加葬禮，在目睹祭壇時嚇了一大跳。壇上所擺的照片不是當事人的遺照，而是一張映出感情和睦的夫妻生活照。
太太如是對我說。
「醫生，夫婦當中不管有誰先走，仍然心連心。我想陪伴在外子身邊，好好送他上路。所以選擇放上兩個人的合照來迎接前來參加葬禮的朋友們。」
有人這麼貼心地送自己最後一程，想必他先生會非常開心吧！
臨終時的一句感激的話語。短短幾個字，竟能如此填補離去的人與送行的人之心靈，讓我非常感動。
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